Вы спрашивали - мы отвечаем! Как начать новый год, чтобы потом гордиться результатами

Не секрет, что для большинства людей Новый год ассоциируется с началом новой жизни. И это действительно так. Ведь наступило время, когда можно проанализировать прожитое, поставить новые цели, определить способы их достижения, наметить пути движения.

Но не стоит забывать, что для этих, даже небольших по масштабу изменений, потребуются силы. Откуда черпать энергию, как сделать так, чтобы мечта стала реальностью?

В Новый год – с чистого листа
Наступление нового календарного года является условной чертой для подведения итогов прожитого времени. Именно теперь можно оглянуться назад, сделать выводы и наметить новые горизонты.

А чтобы будущее не превратилось в несбыточную мечту, стоит помнить, что нашу настоящую жизнь мы полностью держим в своих руках. И превратить задуманное в настоящее можно только с помощью реальных, конкретных и стабильных шагов и решений задач.

Как мечту сделать целью
Психологи досконально изучили эту проблему, и пришли к выводу, что на первом этапе необходимо выстроить систему, при которой следует делать шаги, хоть и незначительные, но стабильно повторяющиеся.

К примеру, обучение новой специальности - строго 2 часа в день, или делать зарядку – обязательно 10 минут утром.

При этом следует четко очертить свои возможности, «комфортную» для вас скорость, и продвигаться к цели осознанно и постепенно.

Но при этом движении не забывайте подмечать свои успехи, изменения, делать выводы, корректировать планы.

Чтобы путь к цели не был сложным и тернистым, можно представить себя человеком, достигшим желаемого результата. Сосредоточившись на этом образе, попросите у него совета, напутствия, определите, какую энергию он излучает, что чувствует?

Источник для новых сил
Ради того, чтобы с новой энергией войти в наступивший год, необходимо проверить «старые запасы». Ведь все новое формируется на основе уже обретенного. Практичнее всего, написать все свои успехи и достижения на листе. Обязательным пунктом, после побед, наград и признаний, отметьте тот факт, что вам удалось справиться с проблемами, сложностями и трудностями, несмотря на трудности и сложности.

Сохранить новые силы в нужном количестве поможет бережное и экономное их расходование. Не стоит тратить свою энергетику на тревоги и напряжения, связанные с ситуацией на планете, не рекомендуется включать режим чрезмерной строгости к себе и окружению.

Для сохранения и приумножения жизненной энергии лучшим лекарством станет двигательная активность, здоровый сон, сочувствие и понимание, фокус на родных и близких.

Не стоит бояться или стесняться попросить поддержки у родных или друзей. В данном случае, с помощью обращения, новые силы будут обретены через взаимодействие. И если в вашем окружении найдется человек с похожими проблемами, которые он преодолел, то для вас это станет источником для создания новых сил.

Как правильно и полноценно отдыхать
Часто можно услышать, что человек, едва встретив Новый год, уже чувствует себя уставшим, разбитым, озабоченным проблемами и тревогами.

Чтобы дать прилив новым силам, надо научиться разумно отдыхать. Несомненно, это спортивные занятия, физические нагрузки, интересные прогулки, посещение любимых мест.
Действенным способом признана медитация, хобби, просмотр захватывающего фильма, прочтение любимой книги.

И не стоит забывать про крепкий сон. Именно во сне нервная система отдыхает и восстанавливается.

Сегодня наши современники переживают еще и моральную усталость, вызванную информационной перегрузкой. К сожалению, нам невольно приходится «переваривать» все услышанное, что негативно сказывается на самочувствии. Выход из этой ситуации довольно простой – дозировать информацию, а лучше – отключить все гаджеты, и устроить вылазку на природу.

Реакция на травматические ситуации
К сожалению, в нашем мире случаются сложные периоды, при которых «шатаются внешние опоры». В такие моменты гигантскими темпами растет уровень неопределенности.

Естественно, человек чувствует эти негативные изменения, и его «внутренние опоры» тоже начинают разрушаться.

Какие действия нужно предпринять, чтобы пережить эти сложные ситуации? Специалисты считают, что когда человек не может повлиять на масштабные события, то необходимо делать то, что ему по силам. Врачуют душу самые простые занятия – домашние дела, любимое увлечение, физическая работа.

В данном случае – против «громадного» работает «маленькое», ведь только в нем и силен человек.

Не разрушить себя помогут добрые дела, дружеская помощь и взаимовыручка, доброта, человеческое отношение и забота.

Проявляя эти качества, черты характера и приобретенные навыки, человек автоматически, как результат, получит прилив положительных эмоций. В сочетании с уже полученным опытом, этот поток станет мощным источником новой жизненной энергии.

Звоните 8-800 – 200-42-62, мы обязательно подберем для Вас необходимую программу